帰宅後のリラックスタイムに暖かい飲み物を飲むのが好きなのですが、カフェインが効きやすい体質のため、紅茶やコーヒーは夕方以降飲むことを控えています。
代わりになるハーブティを探していたところ、超絶美肌の友人からルイボスティを勧められ、どハマリしたのでこの記事を書く事にしました。ルイボスティが気になっている方も、何か手軽なハーブティを探している方も参考にしていただけると嬉しいです。
目次
なぜルイボスティを選んだのか
カフェインが入っていないお茶を探しており、あわよくば美容効果のあるものが良いと思っていたので、ルイボスティはぴったりでした。そのほかにも手軽に続けられそうだということも決め手になりました。
【ルイボスティを選んだ決め手】
- どこでも購入できる
- 比較的安価
- ポリフェノールがたっぷり（美容・アンチエイジング）
- ノンカフェイン
- 便秘改善
いつ、どんなときに飲んでいる？
もともとは夜にテレビを見るときや、パソコン作業をする時に飲んでいましたが、美容効果を感じ始めたことから飲む量や頻度が上がってきました。
１ 朝起きてすぐ
もちろん朝に余裕がある時限定。いつもより早起き出来た日はゆっくりルイボスティを飲みながら朝のニュースを見ています。
寒い季節なので、なかなかベッドから出られないことが多いのですが、ルイボスティを飲んでほっと一息ついてから出勤した方が仕事の効率や、一日の充足感も違ってくるように感じています。
２ 仕事中
仕事中は結構沢山コーヒーを飲む方でしたが、プチ断食をした時にカフェインの離脱症状（と思われる）が起きてしまい、カフェインをなるべく減らそうと思うようになりました。
コーヒーは大好きなのでやめられませんが、「午前中はルイボスティかお水、昼食後だけコーヒーを飲む」というようにパターンを作ることが出来てきました。
３ 夕食後
最後は夕食後。
夕食を食べたあとはどうしてもデザートが食べたくなってしまうのですが、暖かいルイボスティをたっぷり１リットルほど飲めばデザートのことを忘れられます。
余分なものを食べないで済むし、リラックス効果で睡眠の質も上がるので一石二鳥です。
どんな味？匂いは？
クセがあるかないか言ったらあります。香りはあまり強くありません。
飲んだ瞬間に少しヒヤッとするようなスースーするハーブを感じます。（伝われ。。。）
麦茶だと思って飲むとびっくりしてしまうと思いますが、すっきりとした味わいなので、食事とも合います。
しかし、中にはどうしても苦手な方もいると思うので、小さめサイズから試してみることをおすすめします。
ルイボスティの効果
効果はどれくらいで感じる？
毎日ルイボスティを飲むようになってから、１ヶ月ほどでなんとなく効果を感じ始めました。
ルイボスティはお薬ではないので、劇的な変化はありません。でも、「ちょっといい感じ」と実感できたことをご紹介します。
実感した効果
- お通じが良い
- ぐっすり眠れる
- 肌の乾燥がなくなった
- カフェインの量を減らすことが出来た。
いま実感しているのはこのような感じ。ただし、同時期にハトムギサプリメントも始めたので相乗効果もあると思います。
ただし、カフェイン量についてはルイボスティのおかげ。
わたしのようにカフェイン中毒で、カフェインの量を減らしたい方や、子どもを授かりたい方、妊娠中・授乳中の方にもとってもおすすめです。
おすすめ品は？
最初は安いので良いと思います。
味が好きじゃなかったときや、体質に合わなかった時にショックじゃない程度の物を買ってください。スーパーやドラッグストアでも購入することができますよ。
私が最初に買ったのは、こちらの伊藤園のルイボスティで400円しませんでした。
こだわりたい方はオーガニックをチョイス
既にルイボスティを飲んだことがある方や、ちょっと良いものにこだわりたい方は是非オーガニックのルイボスティを選んでください。
おすすめは体に優しい100%有機栽培のルイボスティー【ロイヤルT ルイボスティー】
こちらのルイボスティは品質がとても高いだけでなく比較的クセがなく、飲みやすい口当たりが特徴です。JAS認定の有機栽培ですので、安心してルイボスティを堪能することができます。
お気に入りのルイボスティをみつけて、美肌習慣を始めてみましょう＾＾